Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2017
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
688 kkal
|
Lemak: 32,67g | Prot: 66,07g | Karb: 28,88g.
Makan Pagi: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Makan Siang: Hard-Boiled Egg, Meat Loaf. Makan Malam: Meatless Pasta with Tomato Sauce. Camilan/Lainnya: Cabot Extra Sharp White Cheddar Cheese. lagi...
|
|
3286 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Menonton Televisi - 5 jam, Mengemudi - 4 jam, loading laundry truck - 3 jam, Istirahat - 2 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Treasurehunter3754
|