Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2017
|
50,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
808 kkal
|
Lemak: 28,64g | Prot: 83,21g | Karb: 58,52g.
Makan Pagi: Quaker Aveia em Flocos, Vigor Iogurte Grego Zero, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Congrio Rosa. Makan Siang: Abacate, Chuchu, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Filé de Frango Grelhado, Tomates Cereja, Clara de Ovo. Makan Malam: Couves de Bruxelas, Cebolas, Cebolas, Brócolis, Tomates Cereja, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Camilan/Lainnya: Café (Infusão), Lindt Chocolate 85%, Pêssegos, Ameixas, Clara de Ovo. lagi...
|
|
1539 kkal
|
Latihan:
Muay Thai - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan deboraandelinovic
|