Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2017
|
90,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2155 kkal
|
Lemak: 71,87g | Prot: 78,14g | Karb: 300,57g.
Makan Pagi: Robinsons No Added Sugar Orange Squash, Tesco Strawberry Jam, Tesco Crunchy Peanut Butter, Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk, Kallo Blueberry & Vanilla Wholegrain Low Fat Rice & Corn Cakes. Makan Siang: Tuna Wrap, Roll, Sainsbury's Leek & Potato Soup, Anchor Butter. Makan Malam: KP Original Salted Peanuts, Weight Watchers Macaroni Cheese (380g), Aldi Sweet Chilli Sauce. Camilan/Lainnya: Robinsons No Added Sugar Orange Squash, Lucozade Zero Calorie Orange, Soreen Banana Lunchbox Loaf, Coca-Cola Diet Coca-Cola (500 ml), Coffee with Milk. lagi...
|
|
2735 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Golf (Berjalan) - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JoelPH
|