Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2017
|
91,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,6 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2404 kkal
|
Lemak: 207,00g | Prot: 42,66g | Karb: 92,48g.
Makan Pagi: Aldi Toastbrötchen Roggenmisch, Maribel Erdbeere Johannisbeere Marmelade, Bananen, Elstar, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Makan Siang: Milch 1,5%, Whey Protein, Lupinenmehl, DM Bio Leinsamen Ganz, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Karotten, Rapunzel Kokosöl Nativ. Makan Malam: Rapunzel Kokosöl Nativ. lagi...
|
|
3330 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Duduk - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Mengemudi - 1 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|