Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2017
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59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1190 kkal
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Lemak: 39,18g | Prot: 73,82g | Karb: 137,35g.
Makan Pagi: Kirschtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), K-Classic Edelgemüse in Aspik, REWE Holunderblütensirup, Müller Reine Buttermilch, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Mischbrot. Makan Siang: Olivenöl, Semmelbrösel, Ei, Romanesco, Tomatensoße, Reis (Gekocht), Edeka Leipziger Allerlei. Makan Malam: Wurzelbrot, Harzer Harzer Käse, Lidl Bergkäse, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Parma Prosciutto Di Parma, Bayernland Kerniger Frischkäse, Gorgonzola, Grüne Oliven, Almare Sockeye Wildlachs, Le Rustique Camembert, Filinchen Original, Ketchup, Aldi Putenbrustfilet. Camilan/Lainnya: Rexim Seemannsknoten, Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Haribo Riesen-Erdbeeren (je Stück), Lebkuchen, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung), Bayernland Kerniger Frischkäse, Kühne Fasskraut mit Speck & Zwiebeln. lagi...
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2149 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Duduk - 5 jam, Gym - 1 jam dan 10 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 20 menit, Istirahat - 11 jam dan 13 menit, Tidur - 5 jam dan 32 menit. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Kiki_18
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