Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2017
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2160 kkal
|
Lemak: 58,45g | Prot: 162,06g | Karb: 252,46g.
Makan Pagi: Йогурт Домашний, Каша Пшенная на Воде, Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный), Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Makan Siang: Смешанные Овощи (Замороженные), Суп Куриный с Вермишелью, Куриные Котлеты на Пару. Makan Malam: Каша Пшенная на Воде, Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный), Скумбрия на Пару. Camilan/Lainnya: Натси Изюм Иранский Золотистый, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко. lagi...
|
|
2081 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 4 menit, Cardio - 33 menit, Istirahat - 15 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ne zloy
|