Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2017
|
89,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2254 kkal
|
Lemak: 54,71g | Prot: 134,40g | Karb: 316,83g.
Makan Pagi: Wrigley's Extra Professional Apple, Activia Cerealien, Activia Pfirsich-Maracuja, Line Salami 1A, Mischbrot. Makan Siang: Aldi Rosinenbrötchen, Bofrost Vollkornbrötchen. Makan Malam: K-Classic Salami 1A, Korrekt Rollsaftschinken, Karotten, Elstar, Be Light Feta, Zwiebeln. Camilan/Lainnya: Haribo Gummibärchen, Elstar. lagi...
|
|
2989 kkal
|
Latihan:
HIIT - 45 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sven72
|