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Montag, 09.01.17
Gewicht: 62,3 kg (- 0,7 Kg)
Körperfett: 13,87 % (+ 0,07 %)
So ein Reistag ist wirklich nicht schlecht... 😉
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62,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2017 kkal
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Lemak: 59,80g | Prot: 100,75g | Karb: 268,08g.
Makan Pagi: Müslivariation CHK. Makan Siang: Delba Pumpernickel, Dulano Lachsschinken, Milbona Käseaufschnitt Light, Gurke (mit Schale), Karotten, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Cocktailtomaten. Makan Malam: Reis (Gekocht), Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Gemüsepfanne. Camilan/Lainnya: Linzertorte, Banane, Delba Pumpernickel, Brunch Bratapfel. lagi...
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1526 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 24 menit, Tidur - 6 jam dan 36 menit. lagi...
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Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
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