Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2017
|
86,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 24,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1106 kkal
|
Lemak: 43,68g | Prot: 118,02g | Karb: 89,82g.
Makan Pagi: Яйцо Куриное, Первый Вкус Творожное Зерно в Сливках 5%, Ленивая Овсянка в Банке. Makan Siang: Венигрет, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Холодец из Курицы и Свиных Ножек, Любимые Традиции Горчица Русская, Картофель Отварной. Camilan/Lainnya: Ламбер Сыр. lagi...
|
|
3242 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Elliptical - 11 menit, Istirahat - 5 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan svirestel
|