|
Sonntag, 08.01.17
18. Urlaubstag
Gewicht: 63,0 kg (- 0,5 Kg)
Körperfett: 13,80 % (- 0,46 %)
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1011 kkal
|
Lemak: 13,17g | Prot: 59,43g | Karb: 163,65g.
Makan Pagi: Fitini Apfelmus, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Milchreis. Makan Siang: Milchreis, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Fitini Apfelmus. Makan Malam: Gemüsepfanne, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Reis (Gekocht). Camilan/Lainnya: Milbona Skyr Himbeere, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett, Banane. lagi...
|
|
1521 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 3 menit, Tidur - 9 jam dan 57 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|