Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2017
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 43 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2147 kkal
|
Lemak: 53,95g | Prot: 89,03g | Karb: 330,74g.
Makan Pagi: Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Чай, Варенье, Простой Йогурт, Банан. Makan Siang: Сливочное Масло, Чай, Красная Фасоль (Консервированная), Макароны Отварные, Банан. Makan Malam: Васаби Васаби, Имбирь Маринованный, Соевый Соус, Тануки Калифорния, Тануки Ролл Филадельфия, Кофе. Camilan/Lainnya: Макароны Отварные, Чай. lagi...
|
|
3105 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Angkat Besi - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gentlemanmsk
|