Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2017
|
104,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 27,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
809 kkal
|
Lemak: 42,11g | Prot: 37,81g | Karb: 75,20g.
Makan Pagi: Peanut Butter, Toasted Whole Wheat Bread, Fried Egg without Fat, Fried Egg without Fat. Makan Siang: Frankfurter or Hot Dog with Catsup and/or Mustard on Bun. Makan Malam: Scallops, Carrots, Cooked Brussels Sprouts. Camilan/Lainnya: Bigelow Tea Green Tea, Navels Oranges. lagi...
|
|
2745 kkal
|
Latihan:
Walking - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan allenjr
|