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Samstag, 07.01.17
17. Urlaubstag
Gewicht: 63,5 kg (+ 0,5 Kg)
Körperfett: 14,16 % (- 0,07 %)
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63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2173 kkal
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Lemak: 95,46g | Prot: 85,56g | Karb: 260,26g.
Makan Pagi: Herta Grillschinken Schonend Gegart, Kaufland Gouda Light, Plundergebäck, Brunch Bratapfel, Gekochtes Eigelb, Weich Gekochtes Ei, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Vollkornbrötchen. Makan Siang: Viva Vital Geflügel-Wiener mit Joghurt, Cocktailtomaten, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Vollkornbrötchen. Makan Malam: Schokoladenstückchen, Gemüsepfanne, Nudeln (Gekocht), Knusprige Ente. Camilan/Lainnya: Mandarine, Banane, Rosinenbrötchen. lagi...
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1555 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam dan 50 menit. lagi...
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Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
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