Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2017
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81,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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3620 kkal
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Lemak: 184,12g | Prot: 139,00g | Karb: 342,28g.
Makan Pagi: Alnatura Birnensaft, Apfelmus ungesüßt, Arla Skyr, Vollmilch, Kerrygold Extra mit Meersalz, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Gut & Günstig Putenbrust, Andechser Natur Bergblumenkäse, Sky Chia Brötchen, Dat Backhus Haferbrötchen, Zucker, Harzer Harzer Käse, Gekochtes Ei, Räucherlachs. Makan Siang: Cappuccino, Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig, Gut & Günstig Frischei-Waffeln, Burger King Warme Belgische Waffel, Kumquat. Makan Malam: Jever Fun, TiP H-Vollmilch 3,5%, Honig, Baguette, Olivenöl, Franziskaner Weißbier Alkoholfrei, Gemischter Salat mit Dressing, Baktat Gefüllte Weinblätter mit Reis, Tzatziki, Lammkotelett, REWE Weiße Bohnen, Schafskäse, Larsen Thunfischcreme, Gyros, McDonald's Pommes Frites (Mittel). Camilan/Lainnya: Haselnüsse, Alnatura Mandelmus, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen. lagi...
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2787 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berdiri - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 45 menit. lagi...
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Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan ChrisLindström
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