Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2017
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
806 kkal
|
Lemak: 42,88g | Prot: 55,82g | Karb: 47,10g.
Makan Pagi: Libby's Country Sausage Gravy, Plain or Buttermilk Biscuits, Johnsonville Sausage Patty, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Makan Malam: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Camilan/Lainnya: Specially Selected Dark Chocolate Covered Espresso Roasted Coffee Beans. lagi...
|
|
2711 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Duduk - 2 jam, Belanja - 2 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Treasurehunter3754
|