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Meine Beine hängen Muskelmasse-mäßig eindeutig hinter Armen und Rumpf hinterher. Dann weiß ich ja, was ich in nächster Zeit tun werde :-)
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66 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1716 kkal
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Lemak: 59,54g | Prot: 79,58g | Karb: 218,29g.
Makan Pagi: REWE Zwiebelmettwurst, Ja! Gouda Holland Mittelalt, Maggi Klare Gemüsebrühe, Mischkornbrot. Makan Siang: Tacken Vinaigrette Salatsoße, Cocktailtomaten, Rucola, Parmesan (Gerieben), Nudeln (Gekocht). Makan Malam: REWE Kräuterquark 2,4%, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. Camilan/Lainnya: Weiss Oblaten-Lebkuchen, Piasten Schokolinsen, Zimtsterne. lagi...
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2162 kkal
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Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
wo hast du denn diese Statistiknher?
07 Jan 17 oleh anggota: samacr
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...hm, hm, nicht nur auf Statistik, sondern auch auf Optik achten, will sagen, sieht es schön aus, dann lass es so, wenn nicht dann ändere es...schlanke Beine kriege ich mit lockerer Cardio, sprich Rolle/Ergometer fahren mit wenig Belastung, sobald ich für die Beine Belastung oder Kraftraining mache, dann entwickel ich bayerische Männerwaden!!
07 Jan 17 oleh anggota: Casimir123
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@samacr das macht die BC 545n von Tanita.
07 Jan 17 oleh anggota: triggerfish
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@casimir ja, ja. Das überflüssige Fett muss ich natürlich gleichzeitig eleminieren, sonst würde das womöglich pummelig aussehen. Und das ist ja wohl das Letzte, was ich möchte 😊. Es nerven mich auch bloß noch die Pölsterchen an den Oberschenkeln - wie können die sich bloß so hartnäckig halten 😈😠😡
07 Jan 17 oleh anggota: triggerfish
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...wir haben alle so "Schwächezonen", du bist da nicht allein...wobei ich auf hohem Niveau jammere und mir eher das älter werden und die körperlichen Folgen Schwierigkeiten machen, daran muss ich arbeiten, also ich meine mental...muss ich mich wie alle mit abfinden.
07 Jan 17 oleh anggota: Casimir123
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Sejarah Berat Badan triggerfish
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