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Wahnsinn:) viel fehlt nicht mehr! Dann ist das erste Ziel wieder unter 70 endlich erreicht.
Ich kann nur hoffen, dass ich im Urlaub nicht zunehme. Am Montag geht es nach Thailand. Ich versuche dort aber Sport in Form von HITs zu machen und mich einigermaßen vernünftig zu ernähren.....aber wer weiß was die Waage nach den Urlaub sagt ....
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70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2176 kkal
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Lemak: 96,14g | Prot: 98,34g | Karb: 227,73g.
Makan Pagi: Wintertraum Schoko-Lebkuchen, Loose Quäse, Leckerrom Gauda Mild, Milfina Butter, Stinges Graubrot. Makan Siang: Kürbissuppe, Ritter Sport Karamell + Keks, Lidl Stremellachs Pfeffer, Schwarzbrot, Stinges Graubrot, Milfina Butter. Makan Malam: Gut & Günstig King Prawns Garnelen, Spaghetti Trocken. lagi...
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Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
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