Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2017
|
89,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1002 kkal
|
Lemak: 39,76g | Prot: 48,46g | Karb: 112,01g.
Makan Siang: Batatas Fritas, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Beterrabas, Repolho, Suco de Maracujá. Makan Malam: Repolho Verde Cozido, Alface, Batata Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Camilan/Lainnya: Suco de Morango, Ipanema Queijo Branco Light, Brahma Brahma Chopp. lagi...
|
|
3480 kkal
|
Latihan:
Tinju - 30 menit, Treadmill - 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Elliptical - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Paty_Crepaldi
|