|
Tentando voltar ao eixo, mas ainda está difícil.
|
55,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1050 kkal
|
Lemak: 46,31g | Prot: 84,36g | Karb: 74,08g.
Makan Pagi: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Café, Finn Finn Stévia. Makan Siang: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Cenouras, Peito de Frango, Tomates Cereja. Makan Malam: Heinz Ketchup, Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Sadia Queijo Prato Lanche, Gran Mestri Queijo tipo Grana, Ovo Mal Cozido. Camilan/Lainnya: Castanhas de Caju, Maçãs Fuji. lagi...
|
|
2392 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Tidur - 7 jam, Mengemudi - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Crossfit - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|