Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2017
|
126,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,0 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2392 kkal
|
Lemak: 101,87g | Prot: 89,33g | Karb: 276,99g.
Makan Pagi: Great Value No Sugar Added Mixed Fruit, O'Brien Potatoes, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Makan Siang: Pacific Natural Foods Organic Roasted Red Pepper and Tomato Soup, Pepperidge Farm Lemon Homestyle Cookies, Steamed Rice, President's Choice Thai Style Vegetable Blend, Pad Thai. Makan Malam: Cheese Pizza, Bread (Home Recipe or Bakery), Long John Silver's Hushpuppies. Camilan/Lainnya: Lay's Salt & Vinegar Potato Chips, Water. lagi...
|
|
3973 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Elliptical - 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thatsoontobeskinnybitch
|