Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2017
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2134 kkal
|
Lemak: 87,96g | Prot: 111,64g | Karb: 185,52g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Чай с Сахаром. Makan Siang: Чай Зеленый с Медом, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Самбери Оладьи Капустные, Авокадо. Makan Malam: Майонез, Мартини Мартини Бьянко, Maestro de Oliva Маслины с Косточкой, Мёд, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Жареная Утка (Кожа не Съедена). Camilan/Lainnya: Запеченная или Жареная Пикша, Селедка, Самбери Оладьи Капустные, Клементины. lagi...
|
|
3109 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 40 menit, Menonton Televisi - 40 menit, Membersihkan - 2 jam, Memasak - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam, Cuci Piring - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 20031982ktn
|