Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2012
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2158 kkal
|
Lemak: 57,07g | Prot: 94,86g | Karb: 318,57g.
Makan Pagi: blueberries, Stevia Extract, Almond Breeze Original, Vanilla Extract, Cinnamon, Oatmeal. Makan Siang: chinese chicken salad, bran muffin, tortilla soup. Makan Malam: brussels sprouts, sweet potato, sunflower seeds, spinach, low fat dressing, tomato, onion. Camilan/Lainnya: almond breeze, Almond Breeze Vanilla, protein powder, banana. lagi...
|
|
2970 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|