Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2017
|
70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1078 kkal
|
Lemak: 35,39g | Prot: 53,14g | Karb: 138,46g.
Makan Pagi: Vigor Requeijão Light, Italac Leite Desnatado, Pullman Pão Integral Original, Nescafé Tradicional. Makan Siang: Alface, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Makan Malam: Kibon Sorvete de Chocolate, Tommy Chocotone. Camilan/Lainnya: Italac Leite Desnatado, Gold Achocolatado Diet, Banana Nanica, Chamyto Leite Fermentado. lagi...
|
|
2681 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 1 jam, Menonton Televisi - 1 jam, Mandi - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Istirahat - 3 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Você não está de brincadeira mesmo não hein, ta perdendo peso bem depressa, o q vc está fazendo?
06 Jan 17 oleh anggota: davydcabral
|
KKKKKK nem eu estou acreditando .... estou fazendo aeróbico todos os dias e seguindo uma reeducação.... Espero que continue assim
06 Jan 17 oleh anggota: sueju
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sueju
|