Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2012
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1741 kkal
|
Lemak: 66,67g | Prot: 60,56g | Karb: 227,70g.
Makan Pagi: Strawberries, Banana Nut Muffin. Makan Siang: Grands Buttermilk Biscuits, Select 2% Reduced Fat Milk, Hamburger Helper - Cheeseburger Macaroni. Makan Malam: Golden Delicious Apples, Select 2% Reduced Fat Milk, French Salad Dressing, Shredded Carrots, Classic Iceberg Salad. Camilan/Lainnya: Vanilla Ice Cream, Brownie, Light Strawberry Yogurt. lagi...
|
|
3646 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 10 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Duduk - 6 jam, Berdiri - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan HunnyBuns
|