|
Ja då var det på rätt väg igen. Det är väl iofs mest vätska som lämnat kroppen men känns bra iaf med 2 kg på 3 dgr. Ja det var iofs ngt hekto oxå men jag räknar bara hela kilon, inte lönt med hekto med den vikten jag ligger inne med.
Jag har hittat 2 nya frukostfavoriter iaf. Trodde faktiskt inte att kaffe/kakao med ägg skulle vara så gott men den lilla vaniljdutten ger en härlig sötma. Jag känner att det är ensidigt med bara ägg och bacon men det är det som behövs för att starta om kroppen igen. Igår hade jag ett oerhört sug efter rostat bröd, fhv så var det de sista lagrade kolisarna som lämnade kroppen, ketonvärdet i morse var 1,7 så i perfekt ketos nu, synd att det är för kallt att vara ute (-12), annars så hade det varit en perfekt dag för en cykeltur.
Kanske skulle man börja träna på gym, njae en god tanke i sig men det blir nog mest en tanke.
|
122 kg
Sejauh ini Berkurang: 40 kg.
Sisa: 32 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2616 kkal
|
Lemak: 257,82g | Prot: 71,84g | Karb: 11,48g.
Makan Pagi: Risenta Krossade Linfrön, Kaffe, Ägg, Kokosfett, Bourbon Vaniljpulver, Valio Smör Extrasaltat. Makan Siang: Spenat, Entrecote, Äggula, Smör. lagi...
|
Kehilangan 4,7 kg dalam 1 minggu
|