Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2017
|
80,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1794 kkal
|
Lemak: 73,16g | Prot: 90,47g | Karb: 192,60g.
Makan Pagi: Aldi Milch 1,5%, Banane, Kölln Haferflocken (40g), Aldi Magerquark, Äpfel. Makan Siang: Aldi Kräuterquark, Douceur Gemischte Paranüsse, Aldi Sahne-Heringsfilets, Pellkartoffeln, Feinkost Dittmann Spanische Artischockenherzen. Makan Malam: Salatgurke, Aldi Bergkäse, Gekochtes Ei, Tomaten, Milfina Milch 1,5% Fett. lagi...
|
|
2523 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Zumba - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fittmaus
|