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Schade, leider wieder nix neues :(
trotz eine Stunde Training....aber war den restlichen Tag eher Bewegungsarm
Aber meine Motivation unter 70 zu kommen ist ungebrochen:)
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71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2229 kkal
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Lemak: 105,96g | Prot: 104,84g | Karb: 231,07g.
Makan Pagi: Rote Paprika, Weiss Lebkuchen Herzen Sterne Brezeln, Birnen, Kiwi, Milfina Milch 1,5% Fett, Milbona Speisequark 20% Fett, Banane, Pekannüsse, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Pekannüsse, Banane. Makan Siang: Rote Paprika, Radieschen, Gekochtes Ei, Walnüsse, Loose Quäse, Milfina Butter, Stinges Graubrot, Kürbissuppe. Makan Malam: Gekochtes Ei, Loose Quäse, Stinges Graubrot, Bresso Grüner Pfeffer. Camilan/Lainnya: Chiquita Banane, Pekannüsse, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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