|
Small drop since my weigh in the other day.. Back to weighing in on a Friday Morning...
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,8 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1446 kkal
|
Lemak: 66,67g | Prot: 87,64g | Karb: 119,65g.
Makan Pagi: Nutritech Premium Pure Whey, Clover Full Cream Fresh Milk. Makan Siang: Beef Meatballs, Future Life Brown Bread, Margarine. Makan Malam: Hamburger or Hotdog Rolls, Cheddar Cheese, Margarine, Mielie Kip Chicken Vienna. Camilan/Lainnya: Coffee with Milk, Brown Sugar. lagi...
|
|
1922 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam, Istirahat - 9 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kimmy321
|