Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2017
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1815 kkal
|
Lemak: 60,81g | Prot: 43,22g | Karb: 277,61g.
Makan Siang: Suco de Goiaba, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Yoki Batata Palha Tradicional, Frango (Empanado e Frito), Arroz Branco. Makan Malam: Ovo Frito, Bolo de Rolo, Pão Integral, Suco de Goiaba. Camilan/Lainnya: Morangos, Nutella Nutella, Uvas, Amidomil Biscoito Integral, Morangos, Nutella Nutella. lagi...
|
|
1501 kkal
|
Latihan:
Squats - 4 menit, Gym - 6 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Angkat Besi - 7 menit, Istirahat - 11 jam dan 33 menit, Tidur - 12 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Saile Campos
|