Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2017
|
124,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 19,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2210 kkal
|
Lemak: 70,43g | Prot: 215,65g | Karb: 187,08g.
Makan Pagi: LeanFit Whey Protein, PC Cream on Top Yogurt. Makan Siang: Subway 6' Ham. Makan Malam: Turkey Noodle Soup (Home Recipe). Camilan/Lainnya: Blueberries (Unsweetened, Frozen), GFR Health whey protein powder, Open Nature Pepperoni Sticks, Nature Valley Sweet & Salty Nut Bars - Peanut, Butter Croissants, President's Choice Pure Raspberry Jam, Butter, Jack Link's Beef Jerky. lagi...
|
|
3403 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Darcy67
|