|
4.5мес после родов. Собой довольна!!! Похудела почти на 20кг, мне нравится мое теперешнее состояние. чувствую себя комфортно в своем теле.
Можно даже пару КГ прибавить)! и держать себя в такой форме), труда не составит, привычка правильно питаться давно заложена во мне. да и все семейство на ПП подсажено уже как пару лет. Более чем довольна, т.к. вернулась в форму очень даже быстро, причем даже лучше чем была😍!
тренировки сейчас другие, не хочу больше брать веса, не хочу быть мясистой как раньше, хотя сочность( как говорит сестра) мне идет.
С нетерпением жду лета)!!!
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1728 kkal
|
Lemak: 59,06g | Prot: 138,16g | Karb: 168,55g.
Makan Pagi: Арахис, Черная Смородина, Клубника, Волжаночка Ряженка 2,5%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Makan Siang: Грейпфрут, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Лечо, Рыба-Меч, Гречка Отварная. Makan Malam: Минтай Жареный, Лечо, Плов со Свининой. Camilan/Lainnya: Банан, Волжаночка Ряженка 2,5%. lagi...
|
berat badan stabil
|