Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2012
|
98,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 30,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1632 kkal
|
Lemak: 76,13g | Prot: 69,23g | Karb: 184,72g.
Makan Pagi: Cream (Half & Half), Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Instant Oatmeal - Maple and Brown Sugar. Makan Siang: Tuna Fish Salad, Water (Bottled). Makan Malam: Butter & Garlic, Butter, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Chicken. Camilan/Lainnya: Chocolate Mudslide Cookie, Butter (Salted), Italian Bread, Peanuts. lagi...
|
|
3195 kkal
|
Latihan:
stair climbing - 15 menit, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 45 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan barefootmoscatto
|