|
Друзья, круговые тренировки - это вещь , сброшено уже 5 кг и вы можете видеть, что я не сильно отказываю себе в еде
|
99,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 43,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1623 kkal
|
Lemak: 91,15g | Prot: 89,30g | Karb: 115,57g.
Makan Pagi: Молочная Культура Ряженка с Клюквой, Тёма Говядина с Сердцем, Гречка Отварная. Makan Siang: Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), La Nouba Джем Ревневый, Молочная Культура Йогурт 1,5%. Makan Malam: Bonfesto Моцарелла, Оливковое Масло (Первого Отжима), Пискаревский Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: La Nouba Джем Ревневый, Пискаревский Творог Зерненый со Сливками 6%. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|