|
GGRRRR!!!!
Do I add more calories cause I'm burning so many now, or do I cut back on calories?
GGRRR!!!
Lets try adding some more... hopefully that helps.
|
86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2010:
|
2133 kkal
|
Lemak: 63,53g | Prot: 109,88g | Karb: 282,27g.
Makan Pagi: White Bread, Peanut Butter, Frosted Corn Flakes, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Makan Siang: Chicken with Gravy (Mixture), Pasta (Made with Egg, Cooked), Garlic Chicken Stir Fry, Chicken Fried Rice. Makan Malam: Reduced Fat Milk, Grilled Cheese Sandwich, Corn Dog. lagi...
|
|
2632 kkal
|
Latihan:
Duduk - 10 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Istirahat - 4 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|