|
21.6 body fat
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2010:
|
1468 kkal
|
Lemak: 37,36g | Prot: 110,93g | Karb: 174,03g.
Makan Pagi: Coffee, No Calorie Sweetener Packets, Cream (Half & Half), 2% Fat Milk, Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. Makan Siang: Soy Sauce, White Rice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Reduced Fat 4 Cheese Italian Shredded Cheese. Makan Malam: Grated Parmesan Cheese, California Stir Fry, Chicken Breast Cutlets. Camilan/Lainnya: White Cheddar Flavored Rice Cakes, Tazo Zen Green Tea And Herbal Infusion. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BradH
|