|
Fim de semana passei acampando e não segui 100% a dieta. Tomei muuuuuito refrigerante e comi coisas com bastante carboidrato. Mas já já eu recupero.
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1106 kkal
|
Lemak: 78,13g | Prot: 49,36g | Karb: 68,45g.
Makan Pagi: Eqlibri Cracker Original, São Lourenço Doce de Leite Diet. Makan Siang: Sweet Grape Tomate-Uva, Abobrinha Refogada, Morangos, Mangas, Anéis de Cebola (Empanado e Frito), Leardini Filé de Peixe Panga, Torresmo. Camilan/Lainnya: Qualitá Amêndoas sem Casca. lagi...
|
|
1882 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nanacirino
|