Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2017
|
82,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1446 kkal
|
Lemak: 46,77g | Prot: 68,62g | Karb: 184,52g.
Makan Pagi: Alpro Kokosmilch, Kölln Haferflocken (10g), Birnen, Banane, Blaubeeren. Makan Siang: Rahmsauce, Senfsoße, Almare Kabeljaufilets in Sauce, Kartoffelsalat nach Deutscher Art. Makan Malam: Gut & Günstig Putenbrust, Gekochtes Ei, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Purland Go Light Wiener Würstchen, Dinkelbrot. Camilan/Lainnya: Krombacher Pils Alkoholfrei, Kinder Riegel (21g). lagi...
|
|
3506 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berdiri - 1 jam dan 1 menit, Tenis - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 59 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ChrisLindström
|