Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2017
|
89,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2439 kkal
|
Lemak: 57,71g | Prot: 156,92g | Karb: 330,65g.
Makan Pagi: Korrekt Rollsaftschinken, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Metzgerfrisch Lachsschinken. Makan Siang: Zwiebeln, Korrekt Rollsaftschinken, Grünländer Leicht, K-Classic Salami 1A, Nudeln (Gekocht). Makan Malam: Asia Spezialitäten Sweet Chili Sauce, Thomy Hollandaise Legere, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Elstar, Karotten. Camilan/Lainnya: Gebirgsjäger Gewürfelter Schinken in Aspik mit Champignons, Schmandplätzchen. lagi...
|
|
2454 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sven72
|