Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2012
|
120,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 27,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1728 kkal
|
Lemak: 40,28g | Prot: 104,96g | Karb: 242,45g.
Makan Pagi: Full Cream Milk, All Bran Fruitful. Makan Siang: Energy Bar Lite Cranberry, Omega 3 and 6, Brown Bread, Weighless Cup A Soup. Makan Malam: Sweet Chilli Sauce, Deep Water Hake Fillets, Cooked Green Beans and Potatoes, White Beans (Mature Seeds, Canned), Instant Rice, Beef Meatballs. Camilan/Lainnya: Bananas. lagi...
|
|
4905 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ryan75
|