Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2017
|
117,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2117 kkal
|
Lemak: 90,55g | Prot: 131,26g | Karb: 201,76g.
Makan Pagi: Grapefruit (Pink and Red), Water, Rich Blend (Instant Coffee). Makan Siang: Water, Rich Blend (Instant Coffee), Tesco Easy Peeler Satsuma, Apples, Apricots. Makan Malam: Morrisons M Savers Gravy Granules, OXO Beef Stock Cube, OXO Chicken Stock Cube, Tesco Broccoli Florets, Tesco Mushrooms, Asda Brussel Sprouts, Yellow Sweet Peppers, Sainsbury's Carrots, Wood Farm British Onions, Direct Brand Bacon Bacon Misshapes with Added Water. Camilan/Lainnya: Young's Large Haddock Fillet in Breadcrumbs, Cabico Almond Fingers. lagi...
|
|
3335 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Slimmer jim
|