Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2017
|
73,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2251 kkal
|
Lemak: 54,27g | Prot: 154,14g | Karb: 311,13g.
Makan Pagi: Омлет с Молоком, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Творог (Обезжиренный), Fine Life Кукурузная Каша на Воде. Makan Siang: Суп Куриный с Вермишелью, Куриные Котлеты на Пару, Смешанные Овощи (Замороженные). Makan Malam: Кубанская Буренка Ряженка 4%, Творог (Обезжиренный), Запеканка творожная 1, Омлет с Молоком. Camilan/Lainnya: Натси Изюм Иранский Золотистый, Мандарины, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко. lagi...
|
|
2848 kkal
|
Latihan:
Ski (Turun Bukit) - 1 jam, Menyekop Salju - 31 menit, Cardio - 17 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 22 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ne zloy
|