Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2017
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83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2938 kkal
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Lemak: 118,70g | Prot: 145,36g | Karb: 319,21g.
Makan Pagi: Honig, Aldi Trauben Kernlos, Kiwi, Birnen, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Mandarine. Makan Siang: Mon Chéri Mon Chéri, Ei, LAWA Nougat Plätzchen, Alnatura Quinoa, K-Classic Delikatess Kasseler, Kaufland Salatschale Weichkäse Tomate. Makan Malam: Pommes Frites (aus Tiefkühlware), Abbelen Wiener Schnitzel Vom Schwein. lagi...
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3570 kkal
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Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Duduk - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Tidur - 7 jam dan 50 menit. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Erkenne ich da einen kurzen Abwärtstrend? ;-)
04 Jan 17 oleh anggota: marcothebrain
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Zurück im Steinbruch ist die Ernährungskontrolle viel leichter... bzw die Zeit für Abweichungen von der Disziplin wesentlich kürzer ;-)
04 Jan 17 oleh anggota: vorhh13
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weniger Zugriff auf Nahrung...
04 Jan 17 oleh anggota: marcothebrain
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Sejarah Berat Badan vorhh13
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