Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2017
|
79,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2368 kkal
|
Lemak: 92,72g | Prot: 87,26g | Karb: 293,87g.
Makan Pagi: Salaatinlehtiä, Kahvi, Emmentaljuusto, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Keitetty Kananmuna, Lidl Luomukaurapala, Tyrnimarja, Mustikka, Alpro Soya Vanilla Flavour, Elovena Kaurapuuro. Makan Siang: Kuivattu Luumu, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Gefilus Piimä 1%, Keitetyt Pavut, Pirkka Ruisnäkkileipä, Kanamestari Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale, Peruna (Kuorineen). Makan Malam: Fazer Vuoksen Piirakka, Emmentaljuusto, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Lidl Luomukaurapala. Camilan/Lainnya: Vaahterasiirappi, Pensasmustikka, Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Banaanit, Hunaja, Vihreä Tee, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Emmentaljuusto, Lidl Luomukaurapala, Porkkanat, Kahvi, Kookospallo. lagi...
|
|
2194 kkal
|
Latihan:
Wii Fit - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kieloti
|