Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2017
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1441 kkal
|
Lemak: 56,74g | Prot: 106,38g | Karb: 130,18g.
Makan Pagi: Пицца Пепперони (36 см), Яичный Белок, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Хурма, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Makan Malam: Креветки (Вареные или на Пару). Camilan/Lainnya: Грейпфрут, Жареная или Запеченная Курица, Агуша Молоко 2,5%, Несквик Конфета, Хлебный Спас Печенье на Фруктозе, Грецкие Орехи. lagi...
|
|
1989 kkal
|
Latihan:
Sauna - 10 menit, Pelatihan Sirkuit - 20 menit, Lari - 10 km/jam - 22 menit, Berenang (Lambat) - 43 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yuliya_16
|