Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2017
|
96,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 28,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1326 kkal
|
Lemak: 49,73g | Prot: 64,32g | Karb: 154,88g.
Makan Pagi: Butter (Salted), Toasted Whole What French or Vienna Bread (Home Recipe or Bakery), Scrambled Egg (Whole, Cooked), Coffee with Cream and Sugar. Makan Siang: Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Red Gold Diced Tomatoes, Sour Cream, Skinless Chicken Breast. Makan Malam: No Name Parmesan Crusted Chicken Breast, Pasta Roni Angel Hair Pasta with Parmesan Cheese. Camilan/Lainnya: Butter (Salted), Toasted Whole What French or Vienna Bread (Home Recipe or Bakery), Reese's Peanut Butter Cup, Bolthouse Farms Baby-Cut Carrots, ShopRite Red Delicious Apples, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). lagi...
|
|
2785 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan barefootmoscatto
|