Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2017
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1741 kkal
|
Lemak: 65,47g | Prot: 85,06g | Karb: 154,02g.
Makan Pagi: Now Omega-3, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Господарь Торт Трюфельный, Лук, Жареное Филе Свинины, Yamasa Soy Sauce, Махеевъ Горчица Русская, Мёд, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Makan Siang: Подсолнечное Масло, Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Sacla Вяленые Помидоры, Жареная Говядина (Только Постное), Лимон, Кофе Эспрессо, Золотые Луга Молоко 3,2%. Makan Malam: Чай, Twix Mini, Vilash Cidre Poire Toute L'anneé, Яблоко, Банан, Клубника, MusclePharm Amino 1, Twinlab Glutamine Fuel. Camilan/Lainnya: Чай, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). lagi...
|
|
1839 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Elliptical - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|