Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2017
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
813 kkal
|
Lemak: 25,76g | Prot: 35,71g | Karb: 108,80g.
Makan Pagi: Nescafé Tradicional, Pullman Pão Integral Original, Qualy Margarina Cremosa, Italac Leite Desnatado. Makan Siang: Alface, Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar, Arroz Branco (Cozido), Baked Potato Strogonoff de Filé Mignon. Makan Malam: Suco de Laranja Natural, Pastel de Carne. Camilan/Lainnya: Batavo Iogurte Pense Zero Mamão. lagi...
|
|
2142 kkal
|
Latihan:
Spinning - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sueju
|