Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2017
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2829 kkal
|
Lemak: 145,94g | Prot: 95,00g | Karb: 276,12g.
Makan Pagi: Prawn Layered Salad, Pink Lady Apples, Lyle's Golden Syrup, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original. Makan Siang: Egg Omelette or Scrambled Egg. Makan Malam: Egg Omelette. Camilan/Lainnya: KP Wheat Crunchies Crispy Bacon, Twix Xtra (37,5g), Mars Mars Bar (58g), Mr Kipling Cherry Bakewell, Waitrose Pickled Gherkins, Sun Grown Cashew Nuts, Tesco Houmous. lagi...
|
|
2786 kkal
|
Latihan:
Wrestling drill and 20min wrestle - 2 jam, Tinju - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adamsmitheng3
|