Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2017
|
117,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 17,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
985 kkal
|
Lemak: 25,41g | Prot: 62,39g | Karb: 127,81g.
Makan Pagi: Coffee. Makan Siang: Water, Rich Blend (Instant Coffee). Makan Malam: Uncle Ben's Boil in The Bag Long Grain Rice, Chicken Breast Fillets (Frozen), British Onions, Brussel Sprouts, Curry Sauce, Broccoli, Carrots, Mushrooms, Yellow Sweet Peppers. Camilan/Lainnya: Coffee, Bananas, Water, Rich Blend (Instant Coffee), Tesco Easy Peeler Satsuma. lagi...
|
|
3414 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 43 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 12 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Slimmer jim
|