Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2017
|
81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1448 kkal
|
Lemak: 49,36g | Prot: 62,29g | Karb: 186,95g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Alnatura Dinkel Grieß, Alnatura Frühstücksbrei, Kaki, Banane, Ananas, Alpro Kokosmilch. Makan Siang: Pflanzenöl, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Reis (Gekocht), Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Tomatensoße, Gemischter Salat. Makan Malam: Moser Roth Caramel, Purland Go Light Wiener Würstchen, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker mit Bunter Paprika, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Timmendorfer Puten-Zwiebel-Mettwurst, Gekochtes Ei, Dinkelbrot. lagi...
|
|
3139 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Duduk - 3 jam, Spinning - 15 menit, Gym - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 10 menit, Mengemudi - 20 menit, Berdiri - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ChrisLindström
|